تقویت حس در ماه رمضان

الهام از ماه رمضان
ماه رمضان، ماه بیداری است؛ ماهی که انسان را از شتاب زندگی روزمره بیرون می‌کشد و به تأمل، بازنگری و اصلاح دعوت می‌کند. رمضان فقط یک ماه در تقویم نیست، بلکه فرصتی است برای دیدن آنچه در طول سال از آن غافل بوده‌ایم؛ فرصتی برای بازگشت به خویشتن و آغاز یک حرکت آگاهانه.
۱. رمضان؛ ماه بیداری و آگاهی
در ماه رمضان، انسان با «کم کردن» به «بیشتر دیدن» می‌رسد. کاهش وابستگی‌های جسمانی، زمینه‌ای برای افزایش آگاهی و بیداری حس را فراهم می‌کند. گرسنگی و تشنگی، تلنگری است برای فهم درد دیگران و شناخت ضعف‌های درونی خودم. این ماه، ماه دیدن است؛ دیدن خود، دیدن رفتارها و دیدن مسیر زندگی.
۲. روزه؛ تمرین صبر، نظم و خودشناسی
روزه‌داری یک تمرین عملی برای صبر است؛ صبری که نه از روی اجبار، بلکه از روی انتخاب آگاهانه شکل می‌گیرد. انسان یاد می‌گیرد که همه خواسته‌ها لازم نیست فوراً پاسخ داده شوند. نظم در زمان خوردن، خوابیدن، صحبت کردن و حتی فکر کردن، آرام‌آرام ساختار درونی انسان را منظم می‌کند و این نظم، مقدمه خودشناسی است.
۳. رمضان و بازسازی جسم، روان و روح
رمضان فرصتی برای بازسازی سه ضلع مهم وجود انسان است:
جسم با استراحت دستگاه گوارش و نظم در تغذیه
روان با کاهش تنش‌ها، پرهیز از پرخاشگری و کنترل هیجانات روح با دعا، نیایش و اتصال آگاهانه‌تر به منبع هستی‌ می‌باشد که این بازسازی تدریجی است؛ درست مانند هر مسیر درمانی اصولی که با صبر، زمان و آگاهی به نتیجه می‌رسد.
۴. اثر رمضان بر «حس» انسان
حس، پایه درک و حرکت انسان است. در رمضان، حس قدردانی تقویت می‌شود؛ انسان قدر نان، آب، سلامتی و آرامش را بیشتر می‌داند. حس بخشش، مهربانی و گذشت رشد می‌کند و انسان می‌آموزد که سبک‌تر زندگی کند؛ چه در قضاوت، چه در تعلقات و چه در دل‌بستگی‌ها.
۵. رمضان؛ تمرین مسئولیت‌پذیری و تغییر تدریجی
رمضان به من یاد می‌دهد که تغییر واقعی، ناگهانی و شعاری نیست. یک ماه تمرین می‌کنم تا بفهمم تغییر باید آرام، مستمر و آگاهانه باشد. اگر من مسئولیت فکر، گفتار و رفتار خود را بپذیرم، حتی بعد از پایان رمضان نیز می‌توانم این مسیر را ادامه دهم.
۶. جمع‌بندی؛ رمضان، یک آغاز ماندگار
رمضان پایان ندارد اگر آموزش‌هایش در زندگی جاری شود. اگر بتوانم نظم، صبر، آگاهی و توجه به حس را بعدازاین ماه حفظ کنم، رمضان تبدیل به یک نقطه عطف در مسیر زندگی  خواهد شد؛ نه‌فقط یک ماه عبادی، بلکه یک مدرسه انسان‌سازی است.

نویسنده مقاله: مسافرغلامرضا لژیون یکم
بارگزاری: مسافرحمید لژیون دوم